Alates iidsetest aegadest on meessoost pool inimkonnast püüdnud leida erinevaid viise erektsiooni suurendamiseks. Ja toitumine potentsi on aluseks.
Tõepoolest, praeguseks on avastatud palju erektsioonifunktsiooni stimuleerivaid aineid, millel on nii farmakoloogiline kui ka looduslik päritolu.
Märkamata ei jäänud ka dieet. Spetsiifilisi toite sisaldavatel dieetidel võib meestel olla tugev stimuleeriv toime.
Nn afrodisiaake leidub kõikjal toodetes, mida on poest lihtne leida. Tänu spetsiaalsele toitumisele saate parandada oma intiimelu kvaliteeti, suurendada seksuaalset iha ja parandada erektsioonifunktsiooni.
Vaatame tooteid, mis mõjutavad seksuaalset aktiivsust ja mõtleme välja, millisel kujul neid tarbida.
Dieet potentsi suurendamiseks
Millisel toitumisel on intiimse stimulatsiooni eesmärgil kõige tugevam mõju?
Isegi keskaegses Euroopas ja Põhja-Ameerika hõimude seas avastati toorete munade ja pähklite ergutav toime. Mehed, kes lisasid neid tooteid regulaarselt oma toidule, märkisid oma üldise tervise paranemist.
Idamaades oli toitumine spetsiifilisem. Kohalikud ravitsejad soovitasid isaste potentsi suurendamiseks koos toiduga süüa mao verd, ninasarviku sarve ja veiste munandeid.
Kaasaegsed uuringud on kindlaks teinud, et erektsiooni kvaliteeti mõjutavad suuresti A-, E- ja B-rühma vitamiini sisaldavad toidud. Vitamiinid on mitmesugustes biokeemilistes reaktsioonides vajalikud koensüümid.
Näiteks B-rühm vastutab närviimpulsside edastamise kiiruse eest, mis on hädavajalik peenisepeas paiknevate retseptorite tundlikkuse parandamiseks.
Samuti on vaja mainida kõrge kalorsusega dieedi ohte.
Kõrge rasvasisaldusega toit võib esile kutsuda mitmeid haigusi, mis põhjustavad impotentsust. Näiteks kõige levinum erektsioonifunktsiooni vähendav orgaaniline patoloogia on veresoonte ateroskleroos.
Loomsete rasvade (või, seapekk) sagedase tarbimise korral tekib veres lipiidide tasakaalu rikkumine, mis ähvardab aterosklerootiliste naastude teket veresoonte seintel.
"Potentsi kvaliteedi säilitamiseks on soovitatav vältida kaloririkkaid toite," annavad androloogid nõu.
Tooted, mis parandavad potentsi
Seksuaalse vastupidavuse suurendamiseks on soovitatav eelistada taimset päritolu tooteid, eriti pähkleid.
Mandlid, sarapuupähklid, kreeka pähklid sisaldavad kasulikke mikroelemente, millel on kasulik mõju potentsi.
Pähklid sisaldavad polüküllastumata rasvhappeid, mis võivad normaliseerida lipiidide tasakaalu ja takistada aterosklerootiliste naastude teket.
Ateroskleroos on patoloogia, mille tagajärjeks on arteriaalsete veresoonte luumenuse ahenemine. Selle haiguse üldistatud vormis väheneb vereringe vaagnaelundites, mis põhjustab reproduktiivsüsteemi toimimise häireid.
Potentsi tugevdav toitumine peab olema mitmekesine ja sisaldama ühel või teisel viisil mitmeid aineid, mis mõjutavad seksuaalse aktiivsuse taset.
Ja siin on lühike ülevaade - nimekiri toodetest, millel on potentsi parandavaim mõju.
kaameli kõht
See toode on meie nimekirjas esimene ja see pole üllatav, sest toiduna tarbides on mõju peaaegu sarnane võimsate erektsiooni stimulantide võtmisega.
Muidugi on tohutuks puuduseks mao hõlpsa ostmise raskus; selle saamine on väga problemaatiline.
Paljude sajandite jooksul kasutasid laabi Lähis-Idast pärit mehed toiduna. Lisaks stimuleerivale toimele võib kaameli kõht avaldada positiivset mõju reproduktiivsüsteemile. Pole harvad juhud, kui rändavatest beduiinidest mees suudab lapse eostada ka kõrges eas.
Positiivne mõju reproduktiivsüsteemile ilmneb ainult siis, kui magu kuivatatakse spetsiaalse meetodi abil. Seda rooga proovinud meeste sõnul võib järeldada: kõige soodsam aeg selle võtmiseks on 30 minutit enne kavandatud seksuaalvahekorda.
Positiivse efekti tundmiseks peate sööma mitte rohkem kui 3 g kuivatatud kaameli magu.
Mereandide mõju potentsile
Austrid on tuntud afrodisiaakum. Tänapäeval ei peeta austreid enam mingiks eksootiliseks roaks, kuid nende kättesaadavus jätab siiski soovida.
Milline on nende kasulik mõju? Austrid sisaldavad suures kontsentratsioonis tsinki, aga ka asendamatuid aminohappeid, millel on kasulik mõju endogeense testosterooni sünteesile.
Meeste keha kõige olulisem hormoon on testosteroon. See ei saa mitte ainult taastada täielikku erektsioonifunktsiooni, vaid aitab kaasa ka seksuaalse soovi suurenemisele.
Lisaks suurendab meessuguhormoon libiidot. Austrites sisalduv dopamiin on üks tähtsamaid neurotransmittereid ajus. Selle puudusega halveneb närvijuhtivus, suureneb letargia ja depressioon.
Eksperimentaalselt leiti, et suurim aminohapete ja tsingi kontsentratsioon austrite organismis esineb kevadel, paaritumisperioodil. Selle fakti põhjal võime järeldada: kõige soodsam aeg austrite püüdmiseks on kevad.
Seda toodet ei soovitata kuritarvitada. Keemiline analüüs näitas, et austrite kehas on suures koguses elavhõbedat. Austrite pideva tarbimise korral võib esineda üldise tervise halvenemist, koormustaluvuse vähenemist, peavalu ja iiveldust.
Lisaks kannavad mereannid palju baktereid, mis põhjustavad raskeid soolehaigusi.
Tuleb mainida, et paljudel meestel tekib austrite söömisel allergiline reaktsioon, mis avaldub järgmisel kujul:
- Lämbumishood.
- Quincke ödeem.
- Urtikaaria.
"Kui teil on individuaalne talumatus, on austrid rangelt vastunäidustatud," soovitavad allergoloogid.
Millist kala potentsi parandamiseks süüa
Lisaks positiivsele mõjule potentsile on lest väga maitsev kala, mis on väga populaarne gurmaanide seas üle kogu maailma. Selle biokeemiline koostis on sarnane austrile; see sisaldab ka A-, E-, B-vitamiini ja tsinki, kuid elavhõbedasisaldus on minimaalne.
Lest sisaldab suures koguses valku, mistõttu oleks väga soovitatav lisada see kala raske füüsilise tööga meeste toidulauale.
Lestas sisalduvate mikroelementide säilimiseks on soovitatav seda tarbida keedetult või aurutatult. Praadimisel lagunevad valguühendid, mis mõjutavad negatiivselt toitumise kvaliteeti.
Lisaks kõigile loetletud kasulikele mõjudele on lestal veel üks omadus, mis muudab selle igapäevaseks tarbimiseks sobivaks – madala kalorsusega.
Kui eemaldate oma dieedist rasvase liha ja asendate selle keedetud lestaga, ei saa te mitte ainult parandada oma potentsi kvaliteeti, vaid ka kaotada paar lisakilo. Õige toitumine on seksuaalse aktiivsuse parandamise võti.
Makrell. Tarbimisel tõuseb testosterooni tase veres oluliselt. Lisaks märgiti, et keedetud makrelli regulaarne tarbimine võib parandada naiste reproduktiivfunktsioone.
Keedetud makrell aitab toime tulla kroonilise põletiku ilmingutega eesnäärmes. Lisaks paraneb kaudne sperma kvaliteet, suureneb spermatosoidide aktiivsus ja ellujäämine ning see on vajalik meestele, kellel on raskusi rasestumisega.
Mida tuleks veel oma dieeti lisada?
Šokolaad võib stimuleerida ajus endorfiini – õnnehormooni – sünteesi. Tume šokolaad on parim valik meeleolu tõstmiseks.
Köögiviljad annavad potentsi palju kasulikku: kaalikas, tomat, kõrvits (eriti seemned), seller, spargelkapsas. Loetletud tooted sisaldavad meeste tervisele kasulikke aineid.
Potentsi ergutavaid puuvilju võib kombineerida salatis ja maitsestada mee või hapukoorega. Kasulikud on banaanid, maasikad, tsitrusviljad, granaatõun.
Soovitatav on loputada toitu rohelise teega; kui lisada sidruniviil ja hakitud värsket ingverit, saab sellest joogist potentsi parandav jook.
Tervisliku erektsiooni säilitamiseks ei tohiks unustada liha. Dieet peab sisaldama piisavas koguses veise-, küüliku- ja kanaliha. Sealiha tuleks piirata.
Et toidus sisalduvad toitained võimalikult palju säiliksid, on kõige parem neid ahjus omas mahlas küpsetada. Et toit mahedaks ei jääks, võid seda mitmekesistada erinevate maitseainetega.
Mõned vürtsid on väga kasulikud: kurkum, must pipar, jahvatatud ingver, basiilik, petersell. Soovitav on piirata soola ja suhkru tarbimist. Parem on juua kuumi jooke meega.
Lihtsalt ärge lahustage seda kuumas vees, vaid kasutage seda "hammustusena". Mesi on potentsi tugevdamiseks väga kasulik toode. Lisaks on sellel immunostimuleeriv ja antiseptiline toime.
Dieet tuleks valida, võttes arvesse iga mehe individuaalseid omadusi, sõltuvalt tema töögraafikust, samuti teades aineid, mida tal napib. Õige toitumine mitte ainult ei suurenda potentsi, vaid teeb ka kogu keha korda.