Juba iidsetest aegadest on paljud rahvad teadnud, et toit võib avaldada mõju erinevatele elundite rühmadele. Mõned toidud parandavad seedimist, teised on kasulikud nägemisele või meeste jõule. Praegu on sellele küsimusele korraldatud teaduslik lähenemine ning vitamiinide ja mikroelementide sisalduse kohta erinevates toodetes on üsna täpsed andmed.
Pähklid ja puuviljad meeste tugevuseks
Näiteks on teada, et potentsi tõstmiseks peab toit sisaldama suures koguses vitamiine nagu A, E ja B. Taimset päritolu toiduained sisaldavad neid ohtralt. Nimekirja tipus on pistaatsiapähklid, maapähklid ja kreeka pähklid; need on head potentsi suurendamiseks. Ja idas on levinud komme segada viigimarju, ploome, pähkleid ja rosinaid. Afrodisiaakumide hulka kuuluvad granaatõunad, datlid, apelsinid ja sidrunid. Arvatakse, et need kõik stimuleerivad potentsi ja suurendavad meeste jõudu ning neil on noorendavad omadused.
Muud taimsed tooted
Samuti võib mõningaid köögivilju pidada potentsi suurendamiseks mõeldud toiduaineteks. Siin on vaieldamatu lemmik sibul, mis tahes tüüpi sibul, roheline, porru. Kõik sibulatüübid sisaldavad suurel hulgal afrodisiaake. Nende mõju avaldub suuremal määral, kui sibulat segada A-vitamiini rikka toore munaga. Seda omadust on inimesed teadnud juba iidsetest aegadest. Kasulikud on ka tüümian, piparmünt, estragon, köömned ja naeriseemned. Ja Prantsusmaal on võilille pikka aega kasutatud afrodisiaakumina.
Valkude mõju potentsile
Mehe toidus peavad valgud olema vajalikus koguses. See on tingitud asjaolust, et sperma on sisuliselt valk. Seetõttu on kala, mereannid, liha, munad potentsi suurendamiseks vajalikud toiduained. Kuid valk ei pea olema loomset päritolu. Lõppude lõpuks, kuidas muidu seletada seda, et taimetoitlased saavad ilma loomsete valkudeta hakkama? Näiteks võib võtta sellise riigi nagu India, kus peaaegu kaks kolmandikku elanikkonnast on taimetoitlased. Seal pole ju viljakusega üldse probleeme. See on väga lihtne. Taimsete valkude (kaunviljade) kombinatsioon piimatoodetega (juust, kodujuust, keefir, hapukoor) toidus on üsna võimeline loomi asendama.
Mesi on magus afrodisiaakum
Märkimist väärib ka mesi, mis selles sisalduva suure süsivesikute hulga tõttu on samuti hea potentsi tõstmiseks. Süsivesikuterikkad toidud on sel juhul kasulikud oma energiamahukuse tõttu. Selle põhjuseks on asjaolu, et seksuaalvahekorra ajal kulub suur energiakulu ja selle täiendamiseks sobivad kõige paremini suure kalorsusega toidud. Loomulikult peaksite selliste toodete nagu mesi tarbimisel järgima teatud normi, kuna on võimalik kiire kaalutõus. Rahvas kasutas seda retsepti seksuaalvahekorra pikendamiseks: segatakse mesi, pärm, piim ja munad. Samuti kasutati sarnastel eesmärkidel omamoodi suppi. Sibul, kaalikas, porgand, nõges ja liha hakiti peeneks ja keedeti 10 minutit.
Potentsi negatiivselt mõjuvad toidud
Rasvaste, praetud toitude söömine, mis sisaldab suures koguses värvaineid ja säilitusaineid, kahjustab meeste tugevust. Eriti ohtlik on kiirtoit. Regulaarsel tarbimisel on suur impotentsuse oht. Negatiivset mõju võivad avaldada ka sellised populaarsed joogid nagu Coca-Cola ja kohv. Kõikide nende toodete tarbimine tuleks minimeerida või veelgi parem – neist täielikult loobuda. Seejärel reageerib keha hooldusele kindlasti positiivselt.