Kõik on inimkehas ühendatud. Organite ja kudede metabolism ja kõik füsioloogilised protsessid sõltuvad toodetest ja hormoonide tootmisest - bioloogiliselt aktiivsetest ainetest, millest igaühel on oma funktsioonid ja ülesanded. Need keemilised ühendid on seotud retseptoritega ja neil on bioloogiline toime kõigile kehasüsteemidele.
Testosteroon on meessoost hormoon, mis on vajalik sperma tootmiseks, ejakulaadi tootmiseks ning erektsiooni- ja reproduktiivfunktsiooni rakendamiseks. Hormooni õige sünteesi ja sekretsiooni jaoks on vaja mikroelemente, toidust tulevaid aminohappeid ja vitamiine.
Nende puuduse korral areneb testosterooni puudus, mis mõjutab meeste tugevuse vähenemist, seksuaalset külgetõmmet ja võimetust kontseptsiooni suhtes. Tulevikus võib see põhjustada stagnatsiooni väikeses vaagnas ja eesnäärme haiguste tekkeks.
Potentsi säilitamiseks ja prostatiidi vältimiseks on vaja süüa korralikult ja täielikult. On võimatu rääkida korraliku toitumise rangelt keskendunud mõjust mehe seksuaalvaldkonnale, tervislik toit mõjutab kogu organismi tervikuna, suurendades selle tooni ja vastupanu väliste tegurite suhtes. Meeste jõu suurenemine on keha ulatusliku tugevnemise tagajärg, seksuaalse funktsiooni püsiva taastamise korral on vaja kogu elustiil uuesti läbi mõelda, sealhulgas halvad harjumused, füüsiline aktiivsus ja toitumine.
Oluline. Meeste võimu taastamiseks peate pöörama tähelepanu mitte ainult teie dieedi moodustavatele toodetele, vaid ka nende kasutamise õigsusele:
- Pidage meeles, et kõik kasulik on mõõdukalt kasulik. Ärge kuritarvitage, sööge mitmekesist;
- Söö 4-5 korda päevas, väikestes portsjonites;
- Jälgige joogirežiimi, vähemalt 2 liitrit puhast joogivett päevas;
- Köögiviljad, puuviljad ja ürdid peaksid dieedis iga päev esinema;
- Söö liha ja kala;
- Piirake alkoholi, kiirtoidu ja poolfineeritud toodete kasutamist;
- Proovige süüa aurutatud toitu, keedetud, keelduda rasvasest toidust.
Milline on toodete mõju
Toiduained sisaldavad erinevaid aineid, mis mõjutavad ühel või teisel määral meie keha. Erektsioonifunktsiooni taastamiseks tuleks potentsi negatiivselt mõjutavaid tooteid piirata ja kasutada ainult neid tooteid, mis suurendavad potentsi.
Nende hulka kuuluvad tooted, millel on kõrge A-, B- ja E -vitamiinide sisaldus, tsink, seleeni, magneesium ja kaltsium.
Need ained mõjutavad positiivselt testosterooni, toodete ja sperma kvaliteedi sekretsioone, suurendavad potentsi, parandavad närvijuhtivust ja taastavad paljunemisfunktsiooni.
Lubatud ja soovitatud toodete loetelu
Potentsi suurendamiseks ei ole vaja otsida ebaharilikke ja haruldasi tooteid, kõik vajalikud toitained leidub iga mehe riiulitel saadaolevates toodetes. Mis tahes supermarketis pole keeruline osta soovitatud kalu, liha, mereande, köögivilju, pähkleid, pähkleid ja puuvilju. Nõuetekohase toitumise jaoks on siiski oluline teada, milliseid tooteid soovitatakse erektsioonihäiretega kasutamiseks.
Mereannid
Mereannid hõlmavad suuremat tsingi ja seleeni, aga ka rasvhapete kontsentratsiooni, mis on vajalik südame tervislikuks tööks, veresoonteks ja ajuks. Tsink ja seleen võtavad osa testosterooni, spermatoodete sünteesist, reguleerivad eesnäärme funktsiooni, suurendavad sperma liikuvust, suurendavad potentsi, takistavad onkoloogilisi protsesse ja tugevdab immuunsust.
- Austrid. Need sisaldavad märkimisväärset kogust tsinki ning on rikkad ka valkude, vitamiinide ja mikroelementide poolest. Selle toote kasutamine aitab laiendada seksuaalvahekorda, suurendada libiidot, aktiveerida testosterooni tootmist ja takistada pahaloomuliste neoplasmide tekkimist. Delicacy süüakse toorelt, piserdatakse enne seda sidrunimahla. Liigne kasutamine võib põhjustada kehale negatiivseid tagajärgi;
- Kalade rasvased sordid (peamiselt meri). Need sisaldavad oomegahapeid, mis toetavad normaalset kolesterooli ja veresoonte tervist. Ateroskleroosi ja veresoonte patoloogiatega areneb erektsioonihäirete veresoonte tüüp veresoonte ummistuse ja peenise koopa kehade verevarustuse puudumise tõttu. Kalade söömine takistab seda nähtust, annab kehale vajalikud ained ja mikroelemendid. Soovitatav on lõhe, makrell, lesta, tuunikala, heeringas, sardiinid. Merekaladel tervikuna on positiivne mõju südame -veresoonkonna süsteemile;
- Krevetid, krabid, kalmaar. Valgu ja madala kalorie osas rikkad tooted. Suurendada meeste tugevust, veresoonte elastsust, sperma tootmist ja kvaliteeti;
- Anšoovised. Neil on palju väärtuslikke komponente, millel on positiivne mõju erektsioonile.
Šokolaad
See ravi sisaldab kaaliumi, rauda, fosfori, vitamiine ja antioksüdante. Šokolaadis sisalduv endorfiin, teobromiin ja dopamiin vastutavad hea tuju ja seksuaalse iha eest, trüptofaan ja anandamiid pakuvad kire ja meeldivate aistingute suurenemist ning fenüületüülamiin häälestab aju naudingu ja naudingu huvides. Me räägime tõelisest šokolaadist, millel puudub mis tahes lisandid ja säilitusained. Mehel soovitatakse süüa iga päev väikest kogust šokolaadi, kakao kontsentratsioon selles ei tohiks olla väiksem kui 65%.
Pähklid
Pähklid tuleks dieedis iga päev kaasata. Nad on rikkad vitamiinide, tsingi, seleeni ja magneesiumi poolest, suurendavad potentsi, stimuleerivad testosterooni tootmist, suurendavad ejakulaat tooteid ja vähendavad eesnäärmevähi riski. Seeder, kreeka pähklid, kašupähklid, sarapuu, mandlid ja maapähklid peetakse kasulikuks. Eraldi esindaja on muskaatpähkel, mida kasutatakse roogade maitsestamiseks.
Loote sisaldab vitamiine, mineraale, eeterlikke õlisid ja mürgistiini, on võimeline kõrvaldama väsimust ja ülepinge, suurendama seksuaalset iha. Siiski tasub seda kasutada minimaalsetes kogustes, kuna annuse ületamise korral arenevad hallutsinogeensed ja psühhootilised häired.
Vutimunad
Valguprodukt, mis sisaldab A-, B- ja D -vitamiine, aminohappeid, magneesiumi, kaaliumi, rauda, tsinki ja fosforit. Vutimunad mõjutavad aktiivselt hormoonide sünteesi, hoiavad ära ateroskleroosi, tugevdavad veresooni, taastavad meeste reproduktiivsüsteemi toimimise, omavad kehale üldist tugevdamist ja toonilist mõju.
Marjad ja puuviljad
Vitamiinide rikkad marjad ja puuviljad peaksid olema iga päev mehe dieedis. Need suurendavad meeste tugevust, libiido ja vastupidavust, tugevdavad immuunsust, parandavad sperma kvaliteeti ja suurendavad paljunemisfunktsiooni. Puuviljade ja marjade hulgas on soovitatav banaani, sidrunipuude, avokaadode, granaatõuna, maasikate, mustikate, viinamarjade, viigimarjade, vaarikate ja kuivatatud puuviljade.
Mesi
Universaalne toode, millel on väärtuslikud ja ainulaadsed omadused. Suurendab keha immuunsust ja tooni, aktiveerib testosterooni tootmist, suurendab vastupidavust, normaliseerib vereringet ja hoiab ära pahaloomuliste protsesside teke.
Mee pähklitega segamine on väga kasulik - sellisel ravimil on võimas stimuleeriv toime meeste reproduktiivsüsteemile. Mesinduse produktidest, mis suurendavad potentsi, on soovitatav ka PERGA - see on mesilastega töödeldud lille õietolm.
Liha
Potentsi suurendamiseks mõeldud korraliku toitumise peamine aktsent on dieedis piisav kogugus loomset valku. Valgu puudumine on võimeline täiendama testosterooni sünteesi ja tootmiseks vajalikku liha. Valk on inimese lihaskoe ehitusmaterjal, keha igapäevane aktiivsus ja füüsiline seisund sõltub selle kasutamisest. Soovitatav on kasutada madala liha liha - veiseliha, küüliku, kana, kalkunit.
Kaameli kõht
Seda toodet nimetatakse ka Sychuzhiniks. Seda peetakse võimsaks looduslikuks afrodisiaakumiks, kuna see suurendab tõhusalt potentsi, pikendab seksuaalvahekorda, suurendab seksuaalset tugevust ja vastupidavust.
Kuid see ei kahjusta ja toimib kiiresti. Seda tuleb kasutada kuivatatud kujul, enne kui seksuaalne intiimsus, piisab 3-5 grammi.
Teine
Teistest toodetest, mida soovitatakse kasutada potentsi vähenemisega, saate tuua:
- Köögiviljad (Kapsas, sibul, porgandid, peet, naeris, küüslauk, magus ja terav pipar, sparglid, redised). Nad normaliseerivad hormonaalse tausta ja taastavad seksuaalse aktiivsuse. Need peaksid olema valmistatud minimaalse kuumtöötlusega, nii et kõik kasulikud ained säilitaksid. Eriline tähelepanu väärib naeris, see suurendab põnevust, aktiveerib testosterooni sekretsiooni, parandab potentsi;
- Roheline (Petersell, tilli, spinat, salat, seller). Mõjutab positiivselt seksihormoonide tootmist;
- Piimatooted (Piim, juust, kodujuust, hapukoor, keefir). Sisaldavad väärisesemeid, valku ja kaltsiumi. Suurendada potentsi ja meeste jõudu;
- Ženšenn. Suurendab seksuaalvahekorra kestust, parandab sperma kvaliteeti, parandab mikrotsirkulatsiooni;
- Vürtsid. Neil on kehale võimas tooniline toime: need parandavad seedimist, aktiveerivad ainevahetust, eemaldavad toksiine ja toksiine, tugevdavad anumaid ja südant, takistavad kasvajate arengut, stimuleerivad seksuaalset iha, madalamat kahjulikku kolesterooli. Vürtsidest kõige tõhusamad on: nelk, kardemoni, piirded, safran, kaneel, pipar, tüümian, kurkum. On tõestatud, et vürtside igapäevane kasutamine suurendab testosterooni taset inimese kehas ja parandab ka seemnevedeliku kvaliteeti.
Pole soovitatud tooteid
Nõuetekohane toitumine tähendab kahjulike toitude täielikku tagasilükkamist ja mõnede toodete piiramist, millel on kuritarvitamisel kahjulik mõju.
Sool ja suhkur hõlmavad seda: nende liigne kasutamine võib põhjustada rasvumist, rõhu tõusu, turset, veresoonte haigusi ja erektsiooni langust.
Keelatud tooted
Keelake toodete kasutamine, millel on negatiivne mõju seksuaalvaldkonnale ja kehale tervikuna:
- Küpsetamine, kondiitritooted ja jahutooted;
- Maiustused, maiustused;
- Sojatooted;
- Vorstid, poolfineeritud tooted, kiirtoit;
- Rasv ja suitsutatud liha;
- Õlu, kohv, energia, kofeiini sisaldavad joogid;
- Sigaretid ja alkohol.
Mida juua potentsi suurendamiseks
Lisaks toodetele on jooke, mille eesmärk on suurendada meeste jõudu ja potentsi normaliseerimist.
Värskelt pigistatud mahlad
Erilist tähelepanu pöörati sellerijuurest kõrvitsale, granaadile, arbuus ja mahl. Värskelt pigistatud mahlad tõstavad keha tooni, paranevad, suurendavad immuunsust, kõrvaldavad haigused ja normaliseerivad inimese seksuaalset funktsiooni. Keeruline tegevus mõjutab positiivselt kõiki kehasüsteeme.
Koumiss
Mare piim mõjutab soodsalt peenise veresooni, stabiliseerib paljunemisfunktsioone, suurendab mehe vastupidavust, aktiivsust ja immuunsust. Sisaldab vitamiine ja mikroelemente, mis on vajalikud peenise tugevuse ja tervisliku toimimise säilitamiseks. Päev enne sööki või tund pärast söömist on soovitatav juua klaasi piima.
Ingveri tee
See sisaldab suurt hulka vitamiine, aminohappeid ja mineraale. Ingveril on vasodilaleeriv omadus, mis on püsiva erektsiooni jaoks oluline, tugevdab südame -veresoonkonna süsteemi, hoiab ära prostatiidi arengu.
Ettevalmistusmeetod on lihtne: hõõruge tükk ingverit riiul, katke ja lahkuge pooleks tunniks. Võite lisada mett, sidruni või ženšenni. Ärge kasutage maohaavandit, kive neerudes ning südame- ja veresoonte haigusi.
Muud potentsi suurendamise meetodid
Sellele tuleks põhjalikult läheneda potentsi suurenemisele. Te ei peaks mitte ainult oma dieeti üle vaatama, vaid ka elustiili kohandama:
- Halbade harjumuste välistamine (suitsetamine ja alkohol mõjutab potentsi negatiivselt);
- Sport (füüsiline aktiivsus suurendab testosterooni tootmist, hüpodünaamia aitab vähendada seksuaalset aktiivsust). Võite teha jooksmist, kõndimist, tugevuse koormusi;
- Regulaarne seksuaalelu on tervisliku erektsiooni võti;
- Päeva režiimi ja tervisliku une järgimine.
Põhjuse õigeaegne ravi ja kõrvaldamine takistab tüsistuste tekkimist.
Muude meetodite hulgas saab eristada massaaži, psühhoteraapiat, füsioteraapia harjutusi, ravimeid ja füsioterapeutilisi protseduure. Erektsioonihäirete esimestel ilmingutel peaksite viivitamatult ühendust võtma spetsialistiga, kuna põhjus võib olla üsna tõsine.